Coaching individuel
Toi et moi, une séance pensée pour toi. Je corrige chaque mouvement et je te pousse au bon moment.
Pour qui ? Tu veux un coach rien que pour toi, que tu débutes ou que tu t’entraînes déjà.
Tu viens avec une envie, tu repars avec un plan.
Moi, c’est Isma. Je te suis à chaque séance, je t’encourage et je corrige chaque mouvement.
Réserver mon bilan
On commence par faire le point ensemble
Ma méthode
Trois étapes, et je suis là à chacune
Le bilan
On fait le point ensemble sur ton niveau et tes objectifs. Je veux comprendre d’où tu pars et où tu veux aller.
Ton plan
Je construis un plan adapté à toi : ton niveau, ton objectif, ton emploi du temps. Pas un programme copié-collé.
Les séances et le suivi
En séance, je te pousse et je corrige chaque mouvement. Entre les séances, je te suis pour que tu gardes le cap.
Tout commence par le bilan. Laisse-moi tes coordonnées, je te recontacte pour trouver un créneau ensemble.
Mes coachings
Choisis comment on s’entraîne
Tu hésites entre deux formules ? On en parle pendant le bilan.
Réserver mon bilan
Qui suis-je
Moi, c’est Isma
Je suis coach à CrossFit Nakama, à Ivry-sur-Seine. Ce que j’aime à la box, c’est cette énergie : tout le monde se pousse, et chaque répétition compte.
En coaching perso, je t’apporte cette énergie avec toute mon attention : je te suis, je t’encourage et je corrige chaque mouvement, pour que tu progresses en confiance.
Je cours aussi : j’aime les défis d’endurance autant que la barre. Que tu débutes ou que tu t’entraînes depuis longtemps, je pars de là où tu en es.
Diplômes et certifications
- Coach Sportif / Jury BPJEPS
Lieux d'entraînement
- À Ivry-sur-Seine et en Île-de-France
FAQ
Tes questions avant de te lancer
Je débute, c’est pour moi ?
Oui. Je pars de ton niveau, je t’explique chaque mouvement et je le corrige avec toi. L’intensité vient quand la technique est là.
Faut-il déjà faire du CrossFit ?
Non. Le CrossFit, c’est mon univers, mais pas besoin d’en avoir fait pour commencer. On construit les bases ensemble.
Je veux surtout courir, tu peux m’aider ?
Oui. Je cours aussi : on travaille ton endurance pas à pas, avec du renforcement pour tenir sur la durée.
Où se passent les séances ?
À Ivry-sur-Seine et en Île-de-France. On choisit ensemble pendant le bilan ce qui te convient le mieux.
Comment se passe le bilan ?
Tu remplis le formulaire et je te recontacte pour fixer un moment ensemble. On fait le point sur ton niveau et tes objectifs, puis je te propose la formule qui te correspond.
Combien de séances par semaine ?
Ça dépend de ton objectif et de ton emploi du temps. On en décide ensemble au bilan, puis on ajuste au fil des semaines.
Une autre question ? Écris-moi sur WhatsApp
Prochaine étape
Réserve ton bilan
Dis-moi où tu en es et ce que tu veux atteindre. Je te recontacte pour planifier ton bilan ensemble.